Felicidade
– é o grande objetivo da nossa vida. Em todos os continentes, em cada país e em
cada cultura, quando se pergunta: “Que queres?” a resposta mais comum é “SER
FELIZ”. Quando se pergunta a um pai: “O que mais deseja para seus filhos?” a
resposta é “felicidade”. A felicidade é o objetivo que faz com que os outros
objetivos de vida, como o sucesso, prosperidade e relacionamentos bem sucedidos,
tenham sentido.
É
oficial, Estamos a perseguir a felicidade como nunca. E quanto mais rápido
corremos, maior a corrida se torna. Nos últimos anos, nossos níveis de
felicidade não aumentaram. Estamos a viver aquilo que os investigadores chamam
de “felicidade estática”. Na década de 1940, quando se perguntou as pessoas:
“quantifique a sua felicidade?” a pontuação média foi de 7,7 em 10. Mais
recentemente, a pontuação média foi de 7,2 em 10.
Está em busca da felicidade? Experimente as minhas 10 dicas para encontrar a felicidade na sua vida.
DEFINA FELICIDADE
Qual é a
sua definição de uma vida feliz? Você é feliz? Pense cuidadosamente sobre isso,
porque a sua definição de felicidade vai influenciar todas as outras decisões
importantes da sua vida. Por exemplo, se pensa que a felicidade está no
exterior, vai tornar a felicidade um busca, um conquista ou uma recompensa que
tem alcançar em algo. Se, no entanto, sabe que a felicidade está dentro de si,
então a felicidade torna-se uma bússola, um professor e um facilitador que o
ajudam a viver melhor.
ACEITAR A FELICIDADE
Sem
auto-aceitação, vai limitar e bloquear a quantidade de felicidade, prosperidade,
amor e sucesso que pode desfrutar. O milagre da auto-aceitação é que se estiver
disposto a aceitar que a felicidade já existe na sua vida, vai começar a
experimentar mais felicidade ao seu redor. A lei de aceitação é o que ativa a
Lei da Atração. Estar disposto a aceitar-se a si mesmo é o primeiro passo para
trazer o melhor de si mesmo.
PERSEGUIR A ALEGRIA
Há um
mundo de diferenças entre a busca de felicidade e perseguir a sua alegria.
Perseguir o que que dá alegria é ouvir os desejos do seu coração, perceber o que
realmente o inspira e reconhecer a finalidade da sua alma. Um bom ponto de
partida é refletir sobre a questão: “Quando é que eu estou mais feliz?” As
pessoas que fazem o que lhes trás alegria descobrem uma profundidade de talento
e criatividade que inspira a todos.
ESCOLHA A FELICIDADE
Alguns
perseguem a felicidade, enquanto outras pessoas escolhem a felicidade. Tudo
depende de quanto tempo quer poupar. Tente encontrar o lugar na sua mente, onde
já decidiu como vai ser bom o dia de hoje, o quão fantástico este ano vai ser,
como a sua vida vai ser boa. Está feliz com a sua decisão? Defina uma intenção
positiva, agora, para que hoje seja ainda melhor do que pensou que ia
ser.
FELICIDADE GRÁTIS
Muitas
coisas que proporcionam felicidade são facilmente esquecidas, pois não custam
nada. Se acha que dinheiro compra a felicidade, então vai fazer compras o resto
da sua vida e ficar completamente satisfeito. O dinheiro não pode comprar a
felicidade, porque felicidade não é uma coisa. Para desfrutar de alguma
felicidade grátis, faça uma lista de tudo na sua vida que não custa dinheiro e é
totalmente impagável, como o riso, a amizade, a meditação, o ar, a bondade e o
luar.
AMAR
Para ser
feliz, tudo que tem a fazer é ser a pessoa mais amorosa que conseguir. Pessoas
que dão o melhor do seu tempo, energia e atenção às suas relações mais
importantes são mais felizes. Frequentemente, as nossas relações mais
importantes têm de competir com os nossos afazeres diários crônica, e muitas
vezes são as tarefas que ganham. Pare os afazeres e pensar sobre com quem
gostaria de passar mais tempo, conhecer melhor e divertir-se
mais.
PERDOE AGORA
Às vezes,
para poder ser feliz agora, tem que estar disposto a desistir de toda a
esperança de um passado melhor. Todo mundo sabe como é a experiência de viver
uma decepção, ser magoado, sentir rancor ou de uma traição. Viver felizes para
sempre começa com o perdão. Não pode continuar a carregar uma magoa e esperar
ser feliz. Da mesma forma, não pode ser uma vítima e ser feliz. É praticando o
perdão que se liberta do passado e muda o seu futuro. A felicidade é um presente
que pode dar a si mesmo, e que o liberta.
DÊ VOZ À GRATIDÃO
Diga em
voz alta três coisas pelas quais você é grato(a). Faça isso agora, antes de ler
o resto. A gratidão é muitas vezes referida como o atalho mais curto para a
felicidade. Quanto mais grato for, mais feliz se vai sentir. Além disso, é
impossível estar grato e sentir-se deprimido. Gratidão com um “G” é uma
realização espiritual profunda de que é e tem tudo o que sempre quis, amor,
alegria, paz, no presente.
CUIDADO COM O MARTÍRIO
Um mártir
acredita que tem de se sacrificar e a sua felicidade, para poder apreciar as
coisas boas da vida. Quando alguém faz de mártir, só tem a perder, tal como
todos os outros à sua volta. Aquilo que dá torna-se cada vez mais condicional,
com facturas emocionais ocultas, que deve ser pagas no prazo de 30 dias, horas,
minutos e segundos. Pare de se negligenciar. Seja gentil consigo mesmo. A vida é
sempre melhor quando nos tratamos bem.
ESTAR PRESENTE
Viver no
“agora não” é uma das principais causas da infelicidade. A tensão de estar
ausente da sua própria vida é simplesmente muito grande. Quando não está
presente, está a perder muito. Se não há agora, não há vida. No dicionário, a
palavra “presente” tem três significados distintos: “aqui”, “agora” e “oferta”.
Quanto mais presente estiver em cada momento, mais felicidade vai encontrar. A
felicidade está onde você está.
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