Feliz ANO NOVO...!!!

Bem-vindo 2013...!

Recomeço...

Ano novo _ Vida nova...

Esta é a máxima de todos os anos...
 Mas, o fato é que a vida é um eterno recomeço...
Estamos sempre recomeçando.
E que bom que temos a capacidade de inovar...

Promessas de ano novo são sempre uma forma de recomeçar... então vamos a elas:

Prometo amar mais...

Prometo me dar mais oportunidades para ser feliz...

Prometo levar a felicidade por onde eu passar...

Então, começo o ano, enviando um pouco de sorrisos
e de boas energias para todos...

Desejo que, em 2013, você consiga recomeçar aqueles projetos que foram esquecidos na gaveta, por causa da correria da vida...

Lembra que você prometeu que iria abrir a janela e deixar o sol entrar para iluminar a sua alma, ou que iria dar mais espaço para o sorriso iluminar o seu rosto?

Enfim, esperar ter dinheiro para viajar, para então começar a ser feliz, ou pensar que, quando você aposentar, aí sim será feliz, é uma grande roubada...
Aproveite este recomeço e lembre-se do que mais importa e venda sorrisos de felicidade no próximo ano.

FELIZ 2013...!!!

Marcas do que se foi _ OS INCRÍVEIS

Contagem regressiva

Em breve estaremos no último dia do ano de 2012... Virá o Ano Novo... 

O engraçado é que - teoricamente - continua tudo igual... 
Ainda seremos os mesmos. 
Ainda teremos os mesmos amigos. 
Alguns o mesmo emprego. 
O mesmo parceiro(a). 
As mesmas dívidas (emocionais e/ou financeiras). 
Ainda seremos fruto das escolhas que fizemos durante a vida. 
Ainda seremos as mesmas pessoas que fomos este ano... 
A diferença, a sutil diferença, é que quando o relógio nos avisar que é meia-noite, do dia 31 de dezembro de 2012, teremos um ano inteiro pela frente! 
Um ano novo em folha! Como uma página de papel em branco, esperando pelo que iremos escrever. 
Um ano para começarmos o que ainda não tivemos força de vontade, coragem ou fé... 
Um ano para perdoarmos um erro, um ano para sermos perdoados dos nossos... 
365 dias para fazermos o que quisermos... 
Sempre há uma escolha... 
E, exatamente por isso, eu desejo que você faça as melhores escolhas que puder. 
Agradeça por estar vivo e ter sempre mais uma chance para recomeçar. 
Agradeça as suas escolhas, pois certas ou não, elas são suas. 
E ninguém pode ou deve questioná-las. 
Quero agradecer aos amigos que eu tenho. 
Aos que me 'acompanham' desde muito tempo. 
Aos que eu fiz este ano. 
Aos que eu escrevo pouco, mas lembro muito. 
Aos que eu escrevo muito e falo pouco. 
Aos que moram longe e não vejo tanto quanto gostaria. 
Aos que moram perto e eu vejo sempre. 
Aos que me 'seguram', quando penso que vou cair. 
Aos que eu dou a mão, quando me pedem ou quando me parecem um pouco perdidos. 
Aos que ganham e perdem. 
Aos que me parecem fortes e aos que realmente são. 
Aos que me parecem anjos, mas estão aqui e me dão a certeza de que este mundo é mesmo divino. 
Desejo a você e a sua família um FELIZ ANO NOVO, e que 2013 seja um ano de transformação na sua vida, e que nele você tenha muita paz, amor, alegrias, perseverança e muito sucesso nos seus objetivos.
Um grande abraço da Irinês.

Mensagem de Fim de Ano

Manual para 2013

Saúde:

1. Beba muita água
2. Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para orar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2012;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
16. Sonha mais acordado ;
17. Inveja é perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie os outros.
20. Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não ser você;
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância.

Sociedade:

25. Contacta a tua família amiúde;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoa a todos por tudo;
28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A vida:

32. Faça o que é correto;
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
35. Não interessa como te sentes, levanta-te, arruma-te e aparece;
36. O melhor ainda está para vir;
37. Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
38. O seu interior está sempre feliz. Portanto, seja feliz...

Adeus ano velho?

Como manter o peso nas festas de fim de ano?

O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa ali e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é normal, anual e inevitável.

E o seu planejamento alimentar para o qual te empenhaste muito,  vai por água abaixo? Nada disso, sem pânico ou desânimo. Uma ceia saudável, equilibrada é gostosa é possível sim. Sem que tenha que por tudo a perder. Para isso montei uma estratégia bem fácil de ser seguida.

Eu costumo dividir um evento em fases conforme segue:

Antes:

• • Em primeiro lugar faça reconhecimento do local e veja o que irão servir. Assim Terá oportunidade de  fazer boas e saudáveis escolhas
  • Se for necessário informe as pessoas que está passando por um processo de Reeducação Alimentar. Nunca use a palavra dieta! Isso deixa qualquer anfitrião chateado.
  • Evite os petiscos , se for jantar(lembre-se que já fez o lanche antes de ir)
  Montar um prato saudável de Ceia é muito simples. Precisamos admitir e ficar contentes, pois a maioria das preparações oferecidas na ocasião são de natureza saudável.
  Divida seu prato em 3 partes:
  Na metade direita coloque saladas à base de muitas folhas verdes e  frutas , como no Natal o clima é quente, então aproveite para fazer  um prato bem colorido. Mas cuidado, evite molhos gordurosos, prefira os de iogurte ou melhor ainda use molhos à base de azeite de oliva, limão, vinagre,  cebola, orégano, pimenta ou  ainda um vinagrete.
  A outra metade deve ser  divida novamente em 2 partes. Numa coloque 1 porção de proteína (carne) que pode ser  1 fatia do tamanho da palma da sua mão, sem os dedos. Carnes como Peru, tender e chestes, lombo   são carnes magras,  coma sua porção sem culpa. É muito raro oferecer peixe nas ceias, mas se for o caso, sua porção pode ser do tamanho da sua mão inteira. Tudo isso assado é claro! Outro detalhe: Mesmo em churrascos, sempre pode-se optar pelas carnes mais magras.
  A outra metade reserve para uma porção de carboidrato (que deverá ser do tamanho do punho da sua mão fechada), que pode ser arroz a grega, batatas ou farofa.
  Outra dica importante é ter cautela com a frutas oleaginosas , que embora sejam gorduras saudáveis , também são calóricas. Se optar por comê-las, use o espaço reservado para o carboidrato, 1 punhado é suficiente.
  Não podemos nos esquecer das bebidas alcoólicas, pois são muito calóricas. Lembre-se são cada grama tem 7 calorias. Jamais  beba de estômago vazio e para cada copo de bebida alcoólica 1 copo de água para ir  hidratando e desintoxicando.
  Coma devagar, comece pelas saladas e frutas e saboreie o lindo prato que montou para cuidar da sua saúde.
  Com todos estes cuidados, podes servir-se e saborear uma porção sobremesa, mas  dê preferência para as feitas com frutas. É muito comum as preparações serem feitas com  cremes gordurosos e chocolates.
  Alguns Segredinhos / truques:
  • Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica
  • Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e  divirta-se!
  • Use um prato menor para servir-se
  • Sirva-se e coma sempre primeiro de saladas e frutas
  • Coma devagar, assim com o prato cheio não ficarão te oferecendo mais
  Depois
  Se com todas estas dicas EXAGEROU na comilança? Deu aquela RESSACA? Seu aparelho digestivo, com certeza, não vai gostar nem um pouco do trabalho extra . O estômago precisa fabricar mais suco gástrico, o fígado mais bile, enquanto o intestino, além de precisar produzir mais suco entérico, ainda ficará com o trânsito mais lento.
  Então comece já a Desintoxicação:
  • Hidratação a mil: água pura, chás( camomila , boldo, cidreira, erva doce etc);
  • Coma frutas com casca e bagaço;
  • Abuse de Sucos de frutas (água de coco, limão, abacaxi, maçã);
  • Saladas de folhas diversas;
  • Evite o café pois prejudica a desintoxicação;
  • Neste dia  doces, comidas gordurosas e excesso de sal estão fora!
  • Restringir:Leites e derivados e produtos a base de farinha de trigo refinados
  • FIBRAS -Contribua no seu processo de desintoxicação por isso  fibras solúveis como: semente de linhaça, farelo de aveia, arroz integral ou pão integral.
  SUCO DESINTOXICANTE:
  • Bata no liquidificador 2 folhas de couve-manteiga, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de talo de agrião, suco de 1 limão, 1 colher de sobremesa de capim-cidreira e água mineral gelada a gosto.
  BOAS FESTAS! Com estes cuidados com certeza serão ótimas , saudáveis e gostosas!

Feliz Natal...!!!

Então é Natal _ Simone

Estatuto de Natal

ESTATUTO DE NATAL

Art. I:

Que a estrela que guiou os Reis Magos para o caminho de Belém guie-nos também nos caminhos difíceis da vida.

Art. II:

Que o Natal seja um nascer de esperança, de fé e de fraternidade

Art. III:

Que o Natal não seja somente um dia, mas 365 dias.

Parágrafo único:

Fica decretado que o Natal não é comercial, e sim espiritual

Art. IV:

Que os homens, ao falarem em crise, lembrem-se de uma manjedoura e uma estrela, que como bússola, apontem para o Norte da Salvação

Art. V:

Que no Natal, os homens façam como as crianças: dêem-se as mãos e tentem promover a paz.

Art. VI:

Que haja menos desânimos, desconfianças, desamores, tristezas. E mais confiança no Menino Jesus.

Parágrafo único:

Fica decretado que o nascimento de Deus Menino é para todos: pobres e ricos, negros e brancos.

Art. VII:

Que os homens não sigam a corrida consumista de "ter", mas voltem-se para o "ser", louvando o Seu Criador.

Art. VIII:

Que os canhões silenciem, que as bombas fiquem eternamente guardadas nos arsenais, que se ouça os anjos cantarem Glória a Deus no mais alto dos céus.

Parágrafo único:

Fica decretado que o Menino de Belém deve ser reconhecido por todos os homens como Filho de Deus, irmão de todos!

Art. IX:

Que o Natal não seja somente um momento de festas, presentes

Art. X:

Que o Natal dê a todos um coração puro, livre, alegre, cheio de fé e de amor.

Art. XI:

Que o Natal seja um corte no egoísmo. Que os homens de boa vontade comecem a compartilhar, cada um no seu nível, em seu lugar, os bens e conquistas da civilização e cultura da humildade

Art. XII:

Que a manjedoura seja a convergência de todas as coordenadas das idéias, das invenções, das ações e esperanças dos homens para a concretização da paz universal

Parágrafo único:

Fica decretado que todos devem poder dizer, ao se darem as mãos:

FELIZ NATAL!!!

Carta ao Papai Noel

Querido Papai Noel,

Escrevo-lhe esta carta, não para pedir presentes, mas para sugerir-lhe que seja uma presença diferente, neste NATAL. Sinceramente espero que não estranhe o fato da carta ser um tanto longa. Acontece que há  muitos anos venho pensando neste assunto. Lendo um texto do "Pe. Zezinho", achei por bem escrever-lhe diretamente.

Desculpe-me se a carta não chegar às suas mãos enluvadas, acompanhada de um presente material. Tenho certeza de que o ANIVERSARIANTE tem alguma surpresa divina mais condizente com a sua condição humana e com a sua profissão temporária - a de ser Papai Noel durante dois meses.

Sei que a culpa não é toda sua, querido Papai Noel, pois fizeram muito barulho e propaganda a seu respeito, a tal ponto que algumas pessoas nem mais se lembram do que comemoram no dia 25 de dezembro. É triste verificar que muitos não mais recordam a linda história daquela noite santa nem a contam às crianças.

A data não é bem essa, eu sei, mas os cristãos cristianizaram a celebração de 25 de dezembro, que a princípio era a festa do deus SOL - o solstício de dezembro. Agora é a festa de JESUS, o Sol de nossa vida.

Penso que vai concordar com a minha sugestão e, com o seu jeito carinhoso de papai e vovô, pode ajudar a devolver a admiração, o amor, a esperança e as homenagens natalinas para o verdadeiro dono da festa - o aniversariante, JESUS.

Sabemos que tanto os pequenos quanto os adultos gostam muito de ouvir histórias.

Sugiro-lhe que aproveite esta chance e, com sua voz macia e sonora, peça para as crianças sentarem no seu colo ou no chão....  para ouvirem o que tem a contar. Garanto que os adultos também vão ficar curiosos, pois todos, mesmos crescidos, conservamos um coração de criança.

Entre, com tranqüilidade em seu coração de criança, recorde seus sonhos, expectativas e tudo o que aprendeu e viveu na juventude e idade adulta. Conte a história daquela noite santa: fale de Jesus, de seus pais, das estrelas, dos anjos, dos pastores, dos animais e toda aquela cena cheia de mistério e graça ...  Era uma noite silenciosa, lembra? Os anjos cantavam e Deus se fez presente para nós. Procure, agora, escutar o recado de Deus.

Presentes? Será que as crianças precisam ser boas e se comportarem bem para ganhar presentes? Isso é chantagem! Deus costuma dar presentes para todo o mundo: a noite, o dia; o sol, a chuva; as flores, os pássaros; rios, águas... milhares de presentes. É só prestar atenção para identificá-los e acolhe-lhos . Ele nunca pergunta se somos bonzinhos e obedientes. Você poderia imitar esse jeito generoso de Deus que é Pai-Mãe-Amor, não acha?

Pais costumam dar o que têm de melhor para seus filhinhos, pois são sempre os melhores filhos do mundo.

Está bem assim, Papai Noel? Espero que ainda se lembre das histórias que lhe contavam quando criança. Sei que suas preocupações são muitas e que, talvez, o Natal  represente dinheiro extra para a sua família.

Tudo bem que os pais lhe tragam as crianças esperando ouvir aquelas costumeiras perguntas: O que você quer ganhar nesse Natal? Você se comportou bem? Estudou bastante e passou de ano? Obedeceu aos pais? Depois entrega um pirulito ou algumas balas aos pequenos de olhos arregalados.

Já pensou se as crianças não recebem dos pais o que lhe pediram?!

Não me leve a mal, mas... ainda bem que eu, bem pequenina, vi meu pai pulando a janela do quarto para colocar uma boneca embaixo de minha cama. Ô, feliz descoberta!

Dou-lhe mais uma sugestão e espero que, pelo menos em parte, lhe agrade:

Continue sim, o seu trabalho mas, de uma forma nova: cuide também de seu coração, da dimensão espiritual e afetiva. As crianças são muito sensíveis e vão notar sua alegria e o brilho que vem de dentro e se expande em seu olhar. Vamos lá, Papai Noel!

Continue na Festa do Aniversário de JESUS - o Natal!

Encontre um jeito ou peça até para o colocarem no Presépio, mas ao lado dos Reis magos ou de outros personagens.

Em silêncio, deixe que a luz ilumine primeiro o Menino Jesus, seus pais e o berço, depois, faça morada em seu coração e, progressivamente, ilumine todos os seus pensamentos e ações.

Antes de sair de casa para o seu trabalho, pare um pouco e entre em sintonia com o Deus da Vida que, um dia, veio palmilhar o nosso chão, veio amorosamente ensinar-nos a viver como irmãos.

Além desta carta, envio-lhe este recado que escrevi para muitas pessoas, mas penso não tê-lo enviado a você:

"Encontre um tempo a mais para recordar e passar adiante a história do Menino Deus, que veio viver a nossa vida e a nossa história.

Conserve as tradições vivas. Recorde os Natais da infância, da juventude, da idade adulta, e também os dos anos dourados... 

e agradeça a Ele, o aniversariante Jesus.

E escreva também. Visite ou presenteie, se puder. Nesse tempo que é tão especial, muita gente espera e merece ser lembrada. 

Partilhe os bens materiais e espirituais.

Um Natal muito santo, alegre e fraterno, a todos!"

Querido Papai Noel, sinceramente espero que esta carta chegue em suas mãos, faça-o refletir sobre o assunto e encontre eco em seu coração. Ah, lembre-se daquela canção: "Botei meu sapatinho na janela do quintal. Papai Noel deixou-me um presente de Natal". Sei que não é segredo para você nem para tantas pessoas solidárias que procuram ajudar aos mais carentes, por ocasião do Natal.

Há muitas crianças e adultos que não têm calçados, muito menos para colocá-los na janela. Mesmo assim, conservam a esperança de que este Natal lhes traga um pouco mais do conforto e da dignidade a que têm direito.

Aceite o meu abraço natalino e a minha gratidão por ter feito parte dos meus sonhos de criança, mesmo que por pouco tempo. Talvez não tenha a oportunidade de responder a esse meu recado; não faz mal, fico feliz da mesma forma. Guarde esta minha carta com carinho ou repasse-a para outra pessoa.

A vida que pediu a Deus

Se fosse feita uma enquete nas ruas a pergunta "você tem a vida que pediu a Deus?", a maioria responderia com um sonoro quá quá quá. Lógico que alguém desempregado, doente ou que tenha sido vítima de uma tragédia pessoal não estará muito entusiasmado. Mas mesmo os que teriam motivos para estar - aqueles que possuem emprego, saúde e alguma relação afetiva, que é considerada a tríade da felicidade - também não têm achado muita graça na vida.

O mundo é habitado por pessoas frustradas com o próprio trabalho, pessoas que não estão satisfeitas como relacionamento que contruíram, pessoas saudosas de velhos amores, pessoas que gostariam de estar morando em outro lugar, pessoas que se julgam injustiçadas pelo destino, pessoas que não agüentam mais viver com o dinheiro contado, pessoas que gostariam de a vida social mais agitada, pessoas que preferiam ter um corpo mais em forma, enfim, os exemplos se amontoam. Se formos espiar pelo buraco da fechadura de cada um, descobriremos que estão todos relativamente bem, mas poderiam estar melhor.

Por que não estão? Ors, a culpa é do governo, do papa, da sociedade, do capitalismo, da mídia, do inferno zodiacal, dos carboidratos, dos hormônios e demais bodes expiatórios dos nossos infernizantes dilemas. A culpa é de tudo e de todos menos nossa.

Um amigo meu, psiquiatra, costuma dizer uma frase atordoante. Ele acredita que todas as pessoas possuem a vida que desejam. Podem até não estar satisfeitas, mas vivem exatamente do jeito que acham que devem. Ninguém os força a nada, nem o governo, nem o papa, nem a mídia. A gente tem a vida que pediu, sim. Se ela não está boa, quem nos impede de buscar outras opções?

Quase subo pelas paredes quando entro neste papo com ele porque respeito muito as fraquezas humanas. Sei como é difícil interromper uma trajetória de anos e se arriscar no desconhecido. Reconheço os diversos fatores - família, amigos, opinião alheia - que nos conduzem ao acomodamento.

Por outro lado, sei que esse meu amigo está certo. Somos roteiristas da nossa própria história, podemos dar o final que quisermos para nossas cenas. Mas temos que querer de verdade. Querer pra valer. E este esforço que nos falta.

A mulher que diz que adoraria se separar, mas não o faz por conta dos filhos, no fundo não quer se separar. O homem que diz que adoraria ganhar a vida em outra atividade, mas já não é jovem para experimentar, no fundo não quer tentar mais nada.
É la no fundo que estão as razões verdadeiras que levam as pessoas a mudar as coisas como estão. É lá no fundo que os desejos e as necessidades se confrontam. Em vez de se queixar, ganharíamos mais se nadássemos até lá embaixo para trazer a verdade à tona. E, então, deixar de sofrer.
(Martha Medeiros _ Cronista Jornal Zero Hora / RS

As mãos

Naquela manhã o jovem professor chegou à escola um tanto cabisbaixo.

Problemas se somavam e pesavam sobre sua sensibilidade de jovem idealista.

Estava difícil suportar. Foi então que, durante uma reunião de trabalho ele não pode controlar as lágrimas que lhe escorreram pelo rosto, em abundância.

Uma amiga, que o observava, em silêncio, estendeu as mãos e segurou as dele, num gesto de ternura.

Foi uma atitude simples, mas significou muito para aquele jovem, pois ele sabia que a amiga tinha uma vida super atarefada; muitas atividades e preocupações, filhos, marido, empresa, mas, mesmo assim, tinha tempo para dedicar ao amigo, para estender-lhe as mãos.

Aquele gesto simples levou o jovem a escrever sobre a importância das mãos. O texto diz mais ou menos assim:

As mãos podem muitas coisas: oferecer apoio no momento certo, estender-se para consolar, segurar firme para amparar.

Mas o que mais podem as mãos?

As mãos saúdam, as mãos sinalizam. As mãos envolvem, dão carinho.

As mãos estabelecem limites. Escrevem. Abençoam.

As mãos desenham no ar o “adeus”, o “até logo”.

As mãos agasalham. Curam feridas.

Para o mudo a mão é o verbo. Para o idoso é a segurança.

Para o irascível a mão erguida é ameaça. Para o pedinte a mão estendida é súplica.

Para quem ama, a mão silenciosa, que acolhe a do ser amado, é felicidade.

Para quem chora, a mão alheia é conforto.

Há mãos que agarram, perturbadas. Há mãos que tocam, suaves. Há mãos que ferem. Há mãos que acariciam. Há mãos que amaldiçoam.

Há mãos que abençoam. Há mãos que destroem. Há mãos que edificam, trabalham, realizam. Jacó estendeu as mãos para abençoar Efraim e Manassés.

Moisés estendeu as mãos para transmitir a Josué a autoridade para conduzir o povo de Israel, em seu lugar.

Jesus impôs as mãos sobre as crianças para abençoá-las. Também impôs as mãos para curar a filha de Jairo, o surdo-mudo, o cego de Betsaida, e tantos outros.

Há pessoas que transmitem energias, através da imposição de mãos, entregando-se a essa tarefa tão bela de amor.

As mãos de Chico Xavier, amparavam o pobre, o sofredor, o desesperançado.

Mãos luminosas das psicografias que traziam dos altiplanos mensagens edificantes da mais sublime beleza, que confortam, enlevam, esclarecem.

Mãos benditas desse arauto da boa nova, que não se cansavam de consolar a todos aqueles que as procurassem.

Nossas mãos podem exteriorizar o amor, construindo templos, hospitais e escolas; fabricando vacinas e equipamentos médicos; alimentando famintos, medicando enfermos...

Podem concretizar a paz social assinando tratados de armistício, escrevendo livros, guiando carros, pilotando aviões, varrendo ruas, tocando instrumentos musicais, pintando telas, esculpindo, construindo móveis, prestando serviços...

Podem manifestar fraternidade, ao lembrarmos da essencialidade do humano, da sensibilidade, da empatia, estendendo-as a um irmão que, num dia difícil, põe-se a chorar.

Pense nisso!

Suas mãos são abençoadas ferramentas para construção de um mundo melhor.

Use-as sempre para edificar, elevar, dignificar, apoiar, acenar com a esperança de melhores dias...

Paixão Matemática

Um Quociente apaixonou-se
Um dia
Doidamente
Por uma Incógnita.
Olhou-a com seu olhar inumerável
E viu-a, do Ápice à Base...

Uma Figura Ímpar;
Olhos rombóides, boca trapezóide,
Corpo ortogonal, seios esferóides.

Fez da sua
Uma vida
Paralela a dela.

Até que se encontraram
No Infinito.

"Quem és tu?" indagou ele
Com ânsia radical.

"Sou a soma do quadrado dos catetos.
Mas pode me chamar de Hipotenusa."

E de falarem descobriram que eram
- O que, em aritmética, corresponde
A alma irmãs -
Primos-entre-si.

E assim se amaram
Ao quadrado da velocidade da luz.

Numa sexta potenciação
Traçando
Ao sabor do momento
E da paixão
Retas, curvas, círculos e linhas senoidais.

Escandalizaram os ortodoxos
das fórmulas euclidianas
E os exegetas do Universo Finito.

Romperam convenções newtonianas
e pitagóricas.
E, enfim, resolveram se casar

Constituir um lar.
Mais que um lar.
Uma Perpendicular.

Convidaram para padrinhos
O Poliedro e a Bissetriz.

E fizeram planos, equações e
diagramas para o futuro
Sonhando com uma felicidade
Integral
E diferencial.

E se casaram e tiveram
uma secante e três cones
Muito engraçadinhos.

E foram felizes
Até aquele dia
Em que tudo, afinal,
Vira monotonia.
Foi então que surgiu
O Máximo Divisor Comum...

Frequentador de Círculos Concêntricos.
Viciosos.
Ofereceu-lhe, a ela,
Uma Grandeza Absoluta,
E reduziu-a a um Denominador Comum.
Ele, Quociente, percebeu
Que com ela não formava mais Um Todo.
Uma Unidade.

Era o Triângulo,
Tanto chamado amoroso.
Desse problema ela era a fração
Mais ordinária.

Mas foi então que Einstein descobriu a
Relatividade.
E tudo que era expúrio passou a ser
Moralidade

Como aliás, em qualquer Sociedade.
_Millor Fernandes_

Saboreie seu café

Um grupo de ex-alunos, todos muito bem estabelecidos profissionalmente, se reuniu para visitar um antigo professor da universidade.

Em pouco tempo, a conversa girava em torno de queixas de estresse no trabalho e na vida como um todo.

Ao oferecer café aos seus convidados, o professor foi à cozinha e retornou com um grande bule e uma variedade de xícaras - de porcelana, plástico, vidro, cristal; algumas simples, outras caras, outras requintadas; dizendo a todos para se servirem.

Quando todos os estudantes estavam de xícara em punho, o professor disse:

- Se vocês repararem, pegaram todas as xícaras bonitas e caras, e deixaram as simples e baratas para trás.

Uma vez que não é nada anormal que vocês queiram o melhor para si, isto é a fonte dos seus problemas e estresse.

Vocês podem ter certeza de que a xícara em si não adiciona qualidade nenhuma ao café. Na maioria das vezes, são apenas mais caras e, algumas vezes, até ocultam o que estamos bebendo.

O que todos vocês realmente queriam era o café, não as xícaras, mas escolheram, conscientemente, as melhores xícaras... e então ficaram de olho nas xícaras uns dos outros.

Agora pensem nisso:

A Vida é o café, dinheiro e posição social são as xícaras.

Elas são apenas ferramentas para sustentar e conter a Vida e o tipo de xícara que temos não define, nem altera, a qualidade de Vida que vivemos.

Às vezes, ao concentrarmo-nos apenas na xícara, deixamos de saborear o café que Deus nos deu.

Água e saúde _ Informação

Por incrível que pareça, a água favorece na perda de peso. A água suprime o apetite de forma natural e ajuda o corpo a destruir a gordura armazenada.

Os estudos têm provado que uma diminuição de ingestão de água causará o aumento dos depósitos de gordura, enquanto que o aumento da ingestão de água pode na realidade reduzir esses mesmos depósitos de gordura. Embora a maior parte de nós tome por garantido, a água pode ser a “única verdadeira poção mágica” para uma perda de peso permanente, e vejamos porquê:

Os rins não podem funcionar correctamente sem a quantidade de água suficiente. Quando não funcionam capazmente, alguma da sua carga de trabalho é passada para o fígado.

A primeira função do fígado é transformar a gordura armazenada em energia utilizável pelo corpo. Mas, se o fígado tem de realizar parte das funções dos rins, este não poderá funcionar na sua máxima eficácia.

Como resultado, destrui menos gordura permanecendo uma maior quantidade armazenada, originando a paragem de perda de peso.

Beber bastante água é também o melhor tratamento para a retenção de líquidos.

Quando o corpo recebe menos água, interpreta como uma ameaça para a sobrevivência e começa por reter cada gota de água. A água é armazenada em espaços extra celulares (fora das células), dando origem a pés inchados, mãos e pernas.

Os diuréticos (comprimidos) oferecem uma solução temporária, uma vez que "forçam" a saída de água armazenada, juntamente com alguns nutrientes essenciais.

Mais uma vez, o corpo interpreta como uma ameaça e à primeira oportunidade substituirá a água perdida. A melhor forma de ultrapassar o problema de retenção de água é dar ao corpo o que ele precisa, abundância de água limpa e fresca.

Se tem um problema constante com a retenção de água, o motivo poderá ser do consumo excessivo de sal. O corpo só tolera o sódio em determinadas concentrações. Quanto maior for a quantidade de sal ingerida, mais água o corpo irá reter para diluir o sal. Mas é muito simples eliminar o sal de que não necessita, simplesmente beba mais água. Como a água é forçada a passar através dos rins, remove o excesso de sódio e suaviza a retenção de água.

As pessoas mais fortes possuem uma carga metabólica maior, logo uma pessoa com excesso de peso naturalmente necessita de uma maior quantidade de água.

A água também alivia a prisão de ventre. Quando o corpo recebe pouca água, extrai o que necessita de fontes internas e o resultado é a obstipação intestinal.

Com a ingestão da quantidade de água suficiente, o intestino funcionará naturalmente e os problemas de obstipação serão minimizados.

Em suma, temos descoberto algumas verdades notáveis sobre a água e perda de peso:

• O corpo não funcionará com eficácia sem a quantidade de água suficiente e por isso, não pode destruir correctamente a gordura armazenada;
• A água retida reflecte-se como excesso de peso;
• Para eliminar a retenção de líquidos deverá beber ainda mais água;
• Beber água é essencial para a perda de peso; para a estabilidade do peso e para as próprias funções do corpo.

Qual é a quantidade de água suficiente:

• Em média, uma pessoa deveria beber 8 copos de água, todos os dias.
• Porém, pessoas acima do peso precisam de um copo adicional por cada 10 Kg de excesso de peso. A quantidade de água que ingere deverá aumentar se praticar exercício físico ou se o tempo for quente.

Como falar muito sem dizer nada

A tabela abaixo permite a composição de dez mil sentenças: basta combinar, em sequência, uma frase da primeira coluna, com uma da segunda, da terceira e da quarta (seguindo a mesma linha, ou "pulando"de uma para outra).
O resultado sempre será uma sentença correta, mas sem nenhum conteúdo.

Experimente na próxima reunião ou redação!

Coluna 1	Coluna 2	Coluna 3	Coluna 4
Caros colegas,	a execução deste projeto	nos obriga à análise	das nossas opções de desenvolvimento futuro.
Por outro lado,	a complexidade dos estudos efetuados	cumpre um papel essencial na formulação	das nossas metas financeiras e administrativas.
Não podemos esquecer que	a atual estrutura de organização	auxilia a preparação e a estruturação	das atitudes e das atribuições da diretoria.
Do mesmo modo,	o novo modelo estrutural aqui preconizado	contribui para a correta determinação	das novas proposições.
A prática mostra que	o desenvolvimento de formas distintas de atuação	assume importantes posições na definição	das opções básicas para o sucesso do programa.
Nunca é demais insistir que	a constante divulgação das informações	facilita a definição	do nosso sistema de formação de quadros.
A experiência mostra que	a consolidação das estruturas	prejudica a percepção da importância	das condições apropriadas para os negócios.
É fundamental ressaltar que	a análise dos diversos resultados	oferece uma boa oportunidade de verificação	dos índices pretendidos.
O incentivo ao avanço tecnológico, assim como	o início do programa de formação de atitudes	acarreta um processo de reformulação	das formas de ação.
Assim mesmo,	a expansão de nossa atividade	exige precisão e definição	dos conceitos de participação geral