Feliz ANO NOVO...!

Bem-vindo, 2019...!

Recomeço...

Ano novo _ Vida nova...

Esta é a máxima de todos os anos...
Mas, o fato é que a vida é um eterno recomeço...
Estamos sempre recomeçando.
E que bom que temos a capacidade de inovar...

Promessas de ano novo são sempre uma forma de recomeçar... então vamos a elas:

Prometo amar mais...

Prometo me dar mais oportunidades para ser feliz...

Prometo levar a felicidade por onde eu passar...

Então, começo o ano, enviando um pouco de sorrisos
e de boas energias para todos...

Desejo que, em 2019, você consiga recomeçar aqueles projetos que foram esquecidos na gaveta, por causa da correria da vida...

Lembra que você prometeu que iria abrir a janela e deixar o sol entrar para iluminar a sua alma, ou que iria dar mais espaço para o sorriso iluminar o seu rosto?

Enfim, esperar ter dinheiro para viajar, para então começar a ser feliz, ou pensar que, quando você aposentar, aí sim será feliz, é uma grande roubada...
Aproveite este recomeço e lembre-se do que mais importa e venda sorrisos de felicidade no próximo ano.

FELIZ 2019...!!!

OS INCRIVEIS - Marcas do que se foi

Contagem regressiva

Em breve estaremos no último dia do ano de 2018... Virá o Ano Novo...
O engraçado é que - teoricamente - continua tudo igual...
Ainda seremos os mesmos.
Ainda teremos os mesmos amigos.
Alguns o mesmo emprego.
O mesmo parceiro(a).
As mesmas dívidas (emocionais e/ou financeiras).
Ainda seremos fruto das escolhas que fizemos durante a vida.
Ainda seremos as mesmas pessoas que fomos este ano...
A diferença, a sutil diferença, é que quando o relógio nos avisar que é meia-noite, do dia 31 de dezembro de 2015, teremos um ano inteiro pela frente!
Um ano novo em folha! Como uma página de papel em branco, esperando pelo que iremos escrever.
Um ano para começarmos o que ainda não tivemos força de vontade, coragem ou fé...
Um ano para perdoarmos um erro, um ano para sermos perdoados dos nossos...
365 dias para fazermos o que quisermos...
Sempre há uma escolha...
E, exatamente por isso, eu desejo que você faça as melhores escolhas que puder.
Agradeça por estar vivo e ter sempre mais uma chance para recomeçar.
Agradeça as suas escolhas, pois certas ou não, elas são suas.
E ninguém pode ou deve questioná-las.
Quero agradecer aos amigos que eu tenho.
Aos que me 'acompanham' desde muito tempo.
Aos que eu fiz este ano.
Aos que eu escrevo pouco, mas lembro muito.
Aos que eu escrevo muito e falo pouco.
Aos que moram longe e não vejo tanto quanto gostaria.
Aos que moram perto e eu vejo sempre.
Aos que me 'seguram', quando penso que vou cair.
Aos que eu dou a mão, quando me pedem ou quando me parecem um pouco perdidos.
Aos que ganham e perdem.
Aos que me parecem fortes e aos que realmente são.
Aos que me parecem anjos, mas estão aqui e me dão a certeza de que este mundo é mesmo divino.

Desejo a você e a sua família um FELIZ ANO NOVO, e que 2019 seja um ano de transformação na sua vida, e que nele você tenha muita paz, amor, alegrias, perseverança e muito sucesso nos seus objetivos.

Um grande abraço da Irinês.

Linda Mensagem de Ano Novo

FELIZ ANO NOVO 2019

Manual para 2019

Saúde:

1. Beba muita água
2. Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para orar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2014;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
16. Sonha mais acordado ;
17. Inveja é perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie os outros.
20. Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não ser você;
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância.

Sociedade:

25. Contacta a tua família amiúde;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoa a todos por tudo;
28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A vida:

32. Faça o que é correto;
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
35. Não interessa como te sentes, levanta-te, arruma-te e aparece;
36. O melhor ainda está para vir;
37. Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
38. O seu interior está sempre feliz. Portanto, seja feliz...

Feliz Ano Novo 2019 - Mensagem Linda de Ano Novo

Um NOVO ano

Que o Novo Ano

Não te faça esquecer

os bons momentos

do Ano que se finda, guarde no coração,

TUDO que te foi sagrado,

todo o AMOR que recebeu,

sorrisos, lindos versos!

Não despreza o antigo.

Some ao futuro

o seu passado,

e assim,

a sua bagagem

ao final da longa ESTRADA

será plena de AMOR,

Alegrias e saudades!

_Regina Moon_

Adeus 2018

Me sinto estarrecida com a velocidade do tempo, pois parece que dezembro de 2017 foi no mês passado.

Como pode? Me lembro que me aventurei a poetizar sobre a pressa do tempo esses dias atrás, mas nem sequer vi 2018 passar. Esse foi o ano mais curto da minha vida.

Não vou discorrer sobre a brevidade dos dias, mas minha reflexão hoje é sobre a fragilidade da vida.

Reconheço que o ser humano é a obra mais extraordinária da criação visível, dotado de inteligência, força e beleza, mas feito de barro. Isto é, todos são vestidos de uma certa fragilidade para que assim possam depender do Criador.

Eu vejo isso especificamente na minha vida, pois no meu “balanço anual”, por mais que eu tenha lutado com “unhas e dentes” para conseguir fazer tudo o que precisava e queria, quanta coisa escapou ao meu alcance! A quantas pessoas não consegui dar a atenção que mereciam, os abraços que precisavam, o impulso que faltava para continuar, a disciplina que careciam…

Por mais que eu tenha falado e falado, dentro do peito mora sempre a sensação de que as palavras não foram suficientes, e com isso precisei recorrer à confiança que somente o Espírito Santo opera eficazmente, até mesmo naquilo que não foi dito.

Inúmeras vezes lutei em busca da palavra perfeita para se encaixar em uma frase, embora nossa língua disponibilizasse milhares delas, a minha limitação me estimulou a depender mais do Autor da inteligência e da língua humana.

Quantos problemas eu vivi que desafiaram minhas forças e, mesmo lutando, a solução ia além da minha capacidade e eu precisei orar, gemer e esperar pelo socorro do Alto?

A minha pressa e o desejo de trabalhar noite e dia sem parar, muitas vezes, foram detidos pelo meu corpo gritando: “Calma, não pode ser assim!” E eu vi que basta um esgotamento para o cabelo cair, a pele pipocar em eczemas, a memória oscilar. Basta uma noite mal dormida para a cabeça doer; uma oscilação brusca na temperatura para a gripe aparecer. Basta alguns dias sem me mexer para as articulações e músculos rangerem como se fossem enferrujar, rsrsrs.

E assim eu suspiro de desejo pela Salvação, pelo céu e pelo novo corpo, igual ao do meu Senhor Jesus, para que então eu possa contemplá-lO e servi-lO por toda a eternidade, sem nenhuma pausa.

Vou parar de falar das minhas fraquezas e limitações, pois daria um livro, e eu sei que você que percorre essas linhas também tem as suas. Mas, sabe, eu só deixei de sofrer com elas quando aprendi a viver pela fé.

Consegui perceber que o Altíssimo tinha um propósito grandioso ao nos criarmos assim. Reconhecer nossa condição instável e frágil afasta a arrogância e o orgulho e eleva pilares que nos sustentam para a eternidade, como humildade, benignidade, simplicidade, compreensão, misericórdia…

Quando me abaixo debaixo da potente Mão de Deus, Ele vem e completa aquilo que falta em mim.

E quando Ele entra com a Sua parte, tudo se torna perfeito, leve e permanente.

Não ouse caminhar dependendo da força do seu braço, senão suas fraquezas e limitações serão cada vez mais visíveis e a impedirão de prosseguir e crescer em 2019, “O Ano da Excelência”. Só conseguiremos nos exceder em valores e obras, se primeiro houver a excelência da fé e da confiança no Espírito Santo. _ Cristiane Cardoso_

Feliz Ano Novo aos amigos

O nosso caminho é feito pelos nossos próprios passos… Mas a beleza da caminhada depende dos que vão conosco!

Assim, neste novo ano que se inicia possamos caminhar mais e mais juntos… Em busca de um mundo melhor, cheio de paz, saúde, compreensão e muito amor.

O ano se finda e tão logo o outro se inicia… E neste ciclo do “ir” e “vir” o tempo passa… E como passa! Os anos se esvaem… E nem sempre estamos atentos ao que realmente importa.

Deixe a vida fluir e perceba entre tantas exigências do cotidiano o que é indispensável para você!

Ponha de lado o passado e até mesmo o presente! E crie uma nova vida… Um novo dia… Um novo ano que ora se inicia! Crie um novo quadro para você! Crie, parte por parte… Em sua mente… Até que tenha um quadro perfeito para o futuro… Que está logo além do presente. E assim dê início a uma nova jornada! Que o levará a uma nova vida, a um novo lar… E aos novos progressos na vida! Você logo verá esta realidade, e assim encontrará a maior felicidade… E recompensa…

Que o Ano Novo renova nossas esperanças, e que a estrela crística resplandeça em nossas vidas e o fulgor dos nossos corações unidos intensifique a manifestação de um Ano Novo repleto de vitórias! E que o resplendor dessa chama seja como a tocha que ilumina nossos caminhos para a construção de um futuro, repleto de alegrias! E assim tenhamos um mundo melhor!

A todos vocês que temos o mesmo ideal, amigos que já fazem parte da minha vida, desejo que as experiências próximas de um Ano Novo lhes sejam construtivas, saudáveis e harmoniosas.

Muita paz em seu contínuo despertar.

Um feliz Ano Novo!

Campeão vencedor - Jamily

20 coisas para deixar ir antes do Ano Novo!

Aqui estão 20 coisas para deixar ir, a fim de alcançar a felicidade ilimitada.

1. Deixe de lado todos os pensamentos que não fazem você se sentir competente e forte.

2. Deixe de se sentir culpado por fazer o que você realmente quer fazer.

3. Deixe de lado o medo do desconhecido; dê um pequeno passo e veja o caminho se revelar.

4. Deixe de arrependimentos; em um ponto em sua vida, o “tanto faz” era exatamente o que você queria.

5. Deixe de se preocupar; preocupar-se é como rezar pelo o que você não quer.

6. Deixe de culpar todo mundo por tudo; seja responsável por sua própria vida. Se você não gosta de alguma coisa, tem duas opções, aceitá-la ou alterá-la.

7. Deixe de pensar que você está danificado; você é importante, e o mundo precisa de você exatamente como é.

8. Deixe de pensar que seus sonhos não são importantes; sempre siga seu coração.

9. Deixe de ser o “ouvido” de todos o tempo todo, cuide de si mesmo em primeiro lugar … porque você é importante.

10. Deixe de pensar todo mundo é mais feliz, mais bem-sucedido ou melhor do que você. Você está exatamente onde precisa estar. Sua viagem está se desenrolando perfeitamente para você.

11. Deixe de pensar que há um caminho certo e errado para fazer as coisas ou para ver o mundo. Aprecie o contraste e celebre a diversidade e a riqueza da vida.

12. Deixe de comparar seu futuro com o seu passado. É hora de seguir em frente e contar uma nova história.

13. Deixa de pensar que você não está onde deveria. Você está exatamente onde precisa para chegar onde quer, então começar a perguntar-se onde quer ir.

14. Deixe ir a raiva contra ex parceiros e família. Nós todos merecemos a felicidade e amor; só porque acabou não significa que não foi verdadeiro.

15. Deixe de lado a necessidade de fazer mais e ser mais; por hoje, você fez o melhor que pôde, e isso é o suficiente.

16. Deixe de pensar que você tem que saber como fazer as coisas acontecerem; aprendemos o caminho no caminho.

17. Deixe de lado suas aflições com dinheiro – faça um plano para saldar a dívida e se concentre na sua abundância.

18. Deixar ir suas tentativas de salvar ou mudar as pessoas. Todo mundo tem seu próprio caminho, e a melhor coisa que você pode fazer é trabalhar em si mesmo e parar de se concentrar em outros.

19. Deixe de tentar se encaixar e ser aceito por todos. Sua singularidade é o que faz você se destacar.

20. Deixe de auto-ódio. Você não é a forma do seu corpo ou o número da sua calla. Quem você é importa, e o mundo precisa de você como você é. Celebre-se!

Eu desejo que você não se acostume...

Eu desejo que você não se acostume com a aspereza da vida, com pessoas vazias e amores fugazes.

Eu desejo que você não se acostume com as mentiras deslavadas, com a imposição de horários e com a ideia de que as coisas são assim mesmo.

Eu desejo que você não se acostume com a injustiça, com o salário que não te sustenta e com a falta de disposição.

Eu desejo que você não se acostume com a poluição dos rios, dos ares e das mentes, com as propagandas televisivas e com os milagres prometidos em troca de favores.

Eu desejo que você não se acostume com um amor morno, com uma dor que não passa e com uma tristeza que não tem fim.

Eu desejo que você não se acostume a chorar escondido, que você não se acostume a deixar certos tipos de roupas e ideias de lado.

Eu desejo que você não se acostume a pegar trânsito para ir e voltar do trabalho. Eu desejo que você não se acostume com o que não te faz bem.

Eu desejo que você não se acostume com as coisas forçadas. Eu desejo que você não se acostume com o que não te agrada no corpo e na vida.

Eu desejo que você não se acostume com pessoas e trabalhos que não te dão valor.

Eu desejo que você não se acostume com as falsas amizades, que você não se acostume com as ofensas do mundo e que você não se acostume com a escassez de sentido.

Eu desejo que você não se acostume com uma vida difícil, com um casamento ruim e com a profissão errada.

Eu desejo que você não se acostume a ser sozinho, que você não se acostume a sorrir sem vontade e que você não se acostume com a falta de amor.

Eu desejo que você não se acostume com a entrega sem prazer, com a viagem e a vida não desejada e que você não se acostume com o que não te traz realização.

Eu desejo que você nunca se acostume. Eu desejo que você se levante enquanto todos ainda estiverem sentados para enxergar tudo de outro prisma.

Eu desejo que você veja possibilidades e opções onde antes só via incertezas. Eu desejo que você mude de caminhos, que troque os falsos amores por reais e os amigos da onça por verdadeiros.

Eu desejo que você abandone os empregos e pessoas que te põem para baixo e que você tenha um fantástico encontro com suas reais aspirações.

Eu desejo que você ache no mundo um lugar aconchegante, repleto de pessoas felizes, e que lá possa traçar suas metas de forma que resguardem sua integridade.

Eu desejo que você se cuide, que se ame e que você possa amar de forma desmedida, deixando de lado o medo do que é maravilhoso pela certeza do que é sem graça.

Eu desejo a viagem dos sonhos, uma vida repleta de cores, amores e sabores. Eu desejo que você brilhe e seja luz. Eu desejo que suas lágrimas se transmutem em sorrisos e que eles sejam perigosamente contagiosos.

Eu desejo que você seja a estrela da sua própria história.

Eu desejo que você seja imensamente feliz, mas desejo antes de tudo que, quando a felicidade chegar, você saiba protegê-la, cuidadoso, de tudo aquilo com o qual o mundo te fez, lamentavelmente, um dia se acostumar.

9 resoluções que todo mundo deve fazer para o Ano Novo

A maioria das pessoas é rápida para rejeitar a ideia de resoluções de Ano Novo. Eu acho que nós crescemos cautelosos com a ideia, pois traz à tona memórias de tentativas fracassadas.

Entendi. Mas e se o conceito de uma resolução de Ano Novo não for realmente a culpa? E se for sobre as resoluções que você escolhe fazer?

Resoluções comuns incluem perda de peso, ganhar mais dinheiro, ou tornar-se mais organizado – e não há objetivos indignos de serem alcançados. Mas eu acredito que as resoluções que fazem você se sentir inadequado ou incapaz podem não ser a melhor maneira de trazer a mudança que você quer.

Você pode querer perder peso, a fim de ter melhor aparência, mas o que está fazendo você infeliz com a sua aparência atual? Isto está provavelmente relacionado com a falta de auto aceitação. Essa é a parte de você que merece atenção.

Em vez de perguntar onde você está não correspondendo às expectativas, pergunte-se o que você quer neste ano. Em seguida, encontre as áreas de oportunidade para trazer-se mais perto desses objetivos.

No espírito de tornar este o seu melhor ano, considere reformular a sua abordagem para resoluções. Aqui estão 10 ideias para você começar:

1. Seja gentil com todos que você encontrar – a começar consigo mesmo.

2. Aprenda a ser confortável com o desconhecido. Quanto mais fé você tiver, mais fácil será a sua vida.

3. Ame seu corpo, independentemente do número que você veste. Quando se sentir bem por dentro, isso será refletido no exterior.

4. Escolha alimentos baseado em como eles fazem você se sentir, em vez de como eles fazem você parecer.

5. Ouça seu coração. Ele sabe o que sua cabeça ainda tem de descobrir.

6. Seja mais disposto a aceitar que as coisas terminam. O fim é o único caminho para um novo começo.

7. Aceite que uma porta fechada é a porta errada. Algo melhor vai abrir-se para você.

8. Comece chamando seus sonhos seus “planos”.

9. Tenha confiança de que tudo está funcionando em seu favor. Tudo está em ordem divina.

25 maneiras de ser mais feliz

Recentemente, deparei-me com uma citação do autor Tom Robbins que descreve perfeitamente por que o amor muitas vezes falha:

“Quando estamos incompletos, estamos sempre à procura de alguém para nos completar. E quando, depois de alguns anos ou meses de relacionamento, descobrimos que ainda estamos incompletos, culpamos os nossos parceiros e nos relacionamos com alguém mais promissor.”

Em meu trabalho, treino mulheres e homens em vidas amorosas mais completas. Ressaltamos a importância da construção de uma vida saudável e vibrante agora – independentemente de seu status de relacionamento. A vantagem é enorme:

1. Aumento da energia e vitalidade.

2. Maior autoestima interior, e não de validação externa.

3. Maior propensão para atrair amigos e amantes mais parecidos, bem-ajustadas.

4. Aumento da probabilidade de um relacionamento romântico bem sucedido a longo prazo.

Uma vida feliz é construída de forma deliberada e com cuidado. A seguir, oferecemos sugestões sobre como cuidar de si mesmo em todas as áreas. Escolha o que quiser, e tente equilibrar seus esforços entre as áreas.

Seu corpo

Pessoas que se exercitam regularmente têm aumentado a função cerebral e diminuído os níveis de estresse, depressão e ansiedade. Além disso, uma dieta saudável e sono adequado trabalham perfeitamente juntos, aumentando a capacidade do corpo para curar-se. Tente estas formas de alimentar o seu corpo de uma maneira nova.

1. Faça uma caminhada de 20 minutos.

2. Jogue. Dance. Esteja em sua cabeça.

3. Dê a si mesmo uma hora ininterrupta para saborear um almoço saudável.

4. Encha-se da bebida mais barata (e mais saudável) disponível – a água. Adicione limão para liberar toxinas e equilibrar os níveis de pH em seu corpo.

5. Crie um ritual de dormir. Desligue os eletrônicos. Desfrute de um banho, um bom livro, e uma xícara de chá de ervas para relaxar. Delicie-se com lençóis e travesseiros de alta qualidade.

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Seu coração

Nascemos para amar e sentir. Expresse compaixão, bondade e empatia. Faça isso com generosidade e com pouca expectativa de reciprocidade. Conecte-se ao seu maior poder, seja ele qual for. Esteja alerta para a magia e o mistério em cada dia.

6. Ouça seu álbum favorito. Feche os olhos.

7. Abrace alguém que você ama com ambos os braços.

8. Encontre uma comunidade (seja uma igreja, sinagoga, mesquita ou grupo de apoio não denominacional), que celebra a alegria da vida.

9. Desenvolver uma prática de meditação ou oração. Cinco minutos é o suficiente para colher os benefícios.

10. Diário. Conte suas bênçãos mais e mais – e as veja se multiplicar.

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Seu cérebro

Eu sou inspirado por Michelangelo que (aos 87 anos) disse: “Eu ainda estou aprendendo.” Seu cérebro é um músculo, por isso, desenvolva-o regularmente.

11. Comece um clube do livro. Convide 3-4 amigos para ler também.

12. Desafie-se a aprender uma nova habilidade. Culinária. Pintura. Artigos de madeira. Tai chi. Coerência e desejo são forças poderosas para o crescimento.

13. Desafie seus limites. Visite o Taj Mahal. Coma comida peruana. Crie uma nova receita.

14. Matricule-se em um curso. O mundo digital oferece maneiras livres para estudar com os maiores intelectuais do mundo.

15. Vá a um museu. Você vai aprender a história por trás da arte e do artista, o que te ajuda a apreciá-lo de uma forma totalmente nova.

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Seus relacionamentos

As pessoas mais felizes encontram o amor, humor, companheirismo, empatia e sabedoria em uma variedade de pessoas.

16. Chame um velho amigo – aquele que vive fora da cidade – para sair.

17. Envie um cartão para agradecer a alguém que fez a diferença em sua vida.

18. Chegue a um mentor para pedir conselhos / dicas. Todo mundo gosta de sentir que as suas contribuições são valorizadas.

19. Reúna-se semanalmente para um café, um passeio no parque, ou jantar com os amigos. Facebook é ótimo, mas os relacionamentos reais precisam ser alimentados.

20. Ligue para sua mãe (ou pai / irmão / irmã). Nas palavras de John F. Kennedy, “Temos de encontrar tempo para parar e agradecer as pessoas que fazem a diferença em nossas vidas.”

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Seu Dharma

Cada um de vocês tem um talento especial que faz o mundo mais brilhante.

21. Faça algo criativo todos os dias. Escreva um poema. Tenha um jardim. Cozinhe um jantar.

22. Trabalhe para perseguir uma vocação nobre, independentemente do fato de que pode levar anos para conseguir. Escreva um livro.

23. Resolva mudar a vida de uma pessoa em uma maneira substancial. Compre uma refeição para um homem faminto. Visite uma pessoa idosa. Ensinar alguém a ler.

24. Mesmo que o seu trabalho pareça “insatisfatório”, faça-o com o melhor de sua capacidade. Sorria para os seus clientes. Seja útil aos colegas. Mesmo em seu pior dia, dê o seu melhor.

25. Ligue para um amigo que está sofrendo. Você pode ser o ouvido, palavra de encorajamento ou a exposição de amor que ajuda alguém a chegar ao outro dia.

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Você atrai o que transmite!

Em uma conversa de bar com uma amiga ontem, disse que trazemos em nosso DNA um monte de instruções pré-definidas que podemos seguir ou não. Não estudei pra dizer isso, e foi minha observação da vida que me ajudou, por exemplo, que em determinado momento todos somos puros e leves, em outro ficamos mais observadores, e mais tarde nossas instruções nos levam a procurar alguém.

Vou dizer novamente: Não estudei pra dizer isso, e posso estar dizendo um monte de bobagens, o que não vai me impedir de continuar dizendo outras.

Consciente e inconscientemente também emitimos sinais ao longo de nossa vida. Alguns hábitos servem para chamar a atenção do que – ou quem – procuramos. Acho que como o pavão que abre a cauda para impressionar a fêmea, os pássaros com suas cantorias, enfim, emitimos sons e praticamos algumas atitudes que servem como marca do que somos e buscamos.

Pessoas que curtem muito futebol, por exemplo, têm o costume de usar a camisa de seus times para se identificarem com seus grupos. Pessoas que gostam de trilhas costumam colar adesivos em seus veículos off-road para mostrarem seu hobby. E por aí vai.

Também praticamos a emissão de sinais para atrair pessoas, por exemplo, com a roupa que usamos, a música que ouvimos e os lugares – ou sites – que frequentamos. Então, nossos hábitos costumam atrair pessoas que possuem algumas afinidades e praticam os mesmos atos.

Talvez, o que ninguém observe muito bem por negligência, prazer ou omissão é que emitimos alguns sinais e acabamos atraindo pessoas erradas. Talvez o exemplo mais fácil de entender seja um torcedor do Corinthians vestido com a blusa do seu time procurando amigos na torcida do Palmeiras. Isso chega a ser desastroso.

Então, não dá pra você se vestir de roupa sensual para atrair pessoas que busquem conteúdo. Não dá pra você buscar alguém que preste atenção ao que você diz no meio de uma pista com música alta de uma danceteria. Você talvez não encontre alguém para fazer sexo sem compromisso entre os frequentadores assíduos de uma Igreja. Mas se você acha que dá e que tudo isso é um tremendo preconceito – e talvez até machismo -, pode passar para o próximo texto. Senão, continue…

Nossa grande dificuldade tem sido encontrar o que realmente buscamos porque esquecemos de nossas prioridades e deixamos que nossos desejos efêmeros se sobreponham aos nossos sonhos de uma vida inteira. Sabemos o que é bom, o que combina conosco e os projetos que carregamos, mas cedemos para pequenas doses diárias de sutis prazeres que nos tiram do nosso caminho. São pequenos atalhos que nos reconfortam mas nos tiram o foco – temporária, ou por vezes, definitivamente.

Não acho que a vida seja feita de manuais que têm que ser seguidos à risca, como também não possamos nos permitir conhecer a diversidade que existe além dos nossos sonhos. Muito do que vem escrito em nosso DNA trazemos de nossos pais, de nossa educação, de outras épocas, e talvez nossos anseios sejam diferentes: Não buscamos um casamento permanente, uma casa no campo, uma única família com filhos de um mesmo casal e um cachorro no quintal.

Antes de mais nada, devemos entender o que nos preenche. Depois emitir os sinais corretos. O que eu busco? O que me preenche? Quais sinais emito? Meu DNA me manda escrever porque um dia vou encontrar você. E você, o que anda emitindo pela vida?!?

O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você!

Será assim tão difícil?

Uma amiga europeia que passou alguns meses no Brasil me contou que uma das coisas que ela mais estranhava aqui era o quanto colocávamos Deus nas nossas frases. Graças a Deus, se Deus quiser, fica com Deus, vai com Deus, Deus me livre, Deus te pague, Deus te abençoe.

Qualquer um de nós usa estas frases- mesmo aqueles que não se são muito (ou nada) religiosos. Muitas vezes a gente fala sem pensar. Fala porque faz parte do costume. Mas eu acho bonito. Talvez seja nossa forma de dizer Namastê.

O interessante é pensar que num diálogo entre duas pessoas de religiões diferentes, Deus pode permear a conversa vindo de ambos os lados. Muitas vezes, dois Deuses que não são o mesmo, não se conhecem e não pensam de forma semelhante se encontram em nossas falas, convivem, cumprimentam-se e vão embora.

Seria bom se fizéssemos isso de forma consciente. Se aceitássemos verdadeiramente que o Deus no qual acreditamos respeita e saúda o Deus no qual o outro crê.

Tenho muita dificuldade de entender a ideia de que algum Deus possa ditar atos de marginalização, de agressão, quiçá de morte. Isso tem muito mais cara de homens, de governos e de igrejas do que de Deus. Não conheço os Deuses que habitam as outras pessoas, mas apostaria alto que Deus nenhum quereria isso.

Talvez um dos grandes problemas seja esse: confundir fé, religião, igreja e Estado. Estados e igrejas, historicamente e de forma mais do que comprovada, sempre ditaram atos de violência. As religiões e seus textos, quando distorcidas ou mal interpretadas, também podem ser vistas assim. Mas a fé… A fé me parece tão genuinamente incompatível com a agressão.
Vivemos um momento que beira o caos. Em que Deuses são utilizados das formas mais estranhas.Uma grande confusão entre Deus, armas, fé, petróleo, governos, passado, presente, igrejas, colônias, impérios… Sei lá, acho que Deus nenhum gostaria de ser colocado no meio disso tudo.
E as pessoas generalizam, polarizam e afundam-se cada vez mais na pobreza do maniqueísmo. Tomam a parte pelo todo, confundem conceitos. Querem ver, assim como crianças, um culpado e uma vítima, um mártir e um vilão. Mas não querem estudar, pensar, conversar, analisar. Isso dá muito trabalho. É mais fácil taxar e condenar.
Difícil imaginar que rumo o mundo está tomando. Difícil aceitar nossa impotência, nossa vulnerabilidade, nossas mãos atadas. Mas deveríamos parar de tentar culpar os Deuses. Essa brutalidade toda não tem a ver com eles. Essa brutalidade é exclusividade dos homens. Homens esses que aceitam cada vez menos o Deus que habita no outro, seja ele qual for, e, em nome dessa intolerância se mata e se morre, no oriente e no ocidente, cristãos e muçulmanos, civis e militares. Que tristeza. Deus nenhum gostaria de ver isso.

A vida por um fio...

Quando um jovem cantor sertanejo perdeu a vida em um acidente de carro, levou muitos de nós a refletir sobre nossos atos – inclusive o de não usar cinto de segurança quando somos passageiros no banco de trás. Eu mesma já fui negligente muitas vezes.

A tragédia dos dois jovens, mortos tão prematuramente nos leva a algumas reflexões sobre a vida, sobre a nossa existência e sobre os riscos que corremos por vontade própria. É claro que não podemos viver e nem colocar nossos filhos dentro de uma redoma, mas é preciso cuidar-se e cuidar para que a vida – sendo uma aventura tão prazerosa – não seja interrompida por comportamentos imprudentes ou negligentes. Já falei sobre isso quando um rapaz decidiu beber numa maratona e acabou morrendo. O quanto colocamos a nossa vida em risco?

Não temos controle sobre tudo, todavia, o que pode ser evitado? Qual a linha que separa as incertezas da vida da nossa responsabilidade pelos nossos atos?

Um dos maiores abismos com o qual nos deparamos quando estamos vivos é a constatação total das incertezas. Alguns teóricos na área da psicologia dizem que tomar consciência da incerteza e da ausência de controle é um dos maiores sofrimentos do ser humano. Muitas vezes essa constatação vem pela morte trágica de alguém próximo ou pela nossa quase morte. Eu faço parte do grupo de pessoas não morreu por muito pouco e posso afirmar que essa experiência causa mudanças muito profundas na forma de ver e se relacionar com o mundo.

A nossa existência carrega como certo apenas o fato de que será finito. Morreremos. Acreditando ou não em “vida após a morte”, a verdade é que, aqui neste contexto de realidade perceptível, o que sabemos é que vai acabar um dia. O que temos até o dia do fim não sabemos. Não sabemos tampouco quando o fim vai chegar. Isso nos leva a duas grandes reflexões e posturas inversas:

-a vontade de viver tudo a todo custo e aproveitar o máximo sem compromisso algum porque vai acabar mesmo (muito comum entre os jovens);

-a vontade de se proteger porque o mundo não é seguro e a nossa vida é valiosa e por isso queremos vivê-la até o fim (mais comuns em pessoas mais maduras).

São extremos opostos e ambos funcionam como mecanismo de defesa para tentar não enxergar que viver é fazer nossa parte e mesmo assim saber que não vamos controlar tudo. O descompromisso total com o cuidar-se e o excesso de zelo são padrões não saudáveis de comportamento. O primeiro porque põe em risco a nossa vida e o segundo porque nos impede de viver. De um lado os fóbicos, e do outro os irresponsáveis. O caminho é procurar um equilíbrio no espaço entre estes dois extremos e perceber quando se pode e quando não se pode controlar as variáveis. É muito provável que a morte do jovem casal pudesse ter sido evitada se eles estivessem usando o cinto de segurança. Das nossas atitudes dependem muitas das consequências que virão. Da nossa fé em viver e em correr riscos, dependem as alegrias que experienciaremos.

Viver não tem receita e quando uma tragédia se torna pública ela nos leva a refletir porque ilustra a nossa vulnerabilidade e os resultados das nossas imprudências. Busquemos então um caminho entre se esquivar e se arriscar. Sejamos prudentes e corajosos.

Nem fóbicos, nem irresponsáveis. Vamos usar a observação como fonte de aprendizagem e de estímulo para a mudança de hábitos.

Não deixemos que eventos como esses sejam amanhã esquecidos e que seja então preciso que mais alguém voe para fora do carro para nos lembrar de que é preciso sim, usar cinto de segurança. Amanhã podemos nós ser o exemplo que “acorda” o outro, porém, não estaremos mais aqui para mudar.

Cerveja: as grandes marcas brasileiras omitem que o que você bebe é milho

Cerveja: o transgênico que você bebe? Sem informar consumidores, Ambev, Itaipava, Kaiser e outras marcas trocam cevada pelo milho e podem estar levando à ingestão inconsciente de OGMs.

Vamos falar sobre cerveja. Vamos falar sobre o Brasil, que é o 3º maior produtor de cerveja do mundo, com 86,7 bilhões de litros vendidos ao ano e que transformou um simples ato de consumo num ritual presente nos corações e mentes de quem quer deixar os problemas de lado ou, simplesmente, socializar.

Não se sabe muito bem onde a cerveja surgiu, mas sua cultura remete a povos antigos. Até mesmo Platão já criou uma máxima, enquanto degustava uma cerveja nos arredores do Partenon quando disse: “era um homem sábio aquele que inventou a cerveja”.

E o que mudou de lá pra cá? Jesus Cristo, grandes navegações, revolução industrial, segunda guerra mundial, expansão do capitalismo… Muita coisa aconteceu e as mudanças foram vistas em todo lugar, inclusive dentro do copo. Hoje a cerveja é muito diferente daquela imaginada pelo duque Guilherme VI, que em 1516, antecipando uma calamidade pública, decretou na Bavieira que cerveja era somente, e tão somente, água, malte e lúpulo.

Acontece que em 2012, pesquisadores brasileiros ganharam o mundo com a publicação de um artigo científico no Journal of Food Composition and Analysis, indicando que as cervejas mais vendidas por aqui, ao invés de malte de cevada, são feitas de milho.

Antarctica, Bohemia, Brahma, Itaipava, Kaiser, Skol e todas aquelas em que consta como ingrediente “cereais não maltados”, não são tão puras como as da Baviera, mas estão de acordo com a legislação brasileira, que permite a substituição de até 45% do malte de cevada por outra fonte de carboidratos mais barata.

Agora pense na quantidade de cerveja que você já tomou e na quantidade de milho que ela continha, principalmente a partir de 16 de maio de 2007.

Foi nessa data que a CNTBio inaugurou a liberação da comercialização do milho transgênico no Brasil. Hoje já temos 18 espécies desses milhos mutantes produzidos por Monsanto, Syngenta, Basf, Bayer, Dow Agrosciences e Dupont, cujo faturamento somado é maior que o PIB de países como Chile, Portugal e Irlanda.

Tudo bem, mas e daí?

E daí que ainda não há estudos que assegurem que esse milho criado em laboratório seja saudável para o consumo humano e para o equilíbrio do meio ambiente. Aliás, no ano passado um grupo de cientistas independentes liderados pelo professor de biologia molecular da Universidade de Caen, Gilles-Éric Séralini, balançou os lobistas dessas multinacionais com o teste do milho transgênico NK603 em ratos: se fossem alimentados com esse milho em um período maior que três meses, tumores cancerígenos horrendos surgiam rapidamente nas pobres cobaias. O pior é que o poder dessas multinacionais é tão grande, que o estudo foi desclassificado pela editora da revista por pressões de um novo diretor editorial, que tinha a Monsanto como seu empregador anterior.

Além disso, há um movimento mundial contra os transgênicos e o Brasil é um de seus maiores alvos. Não é para menos, nós somos o segundo maior produtor de transgênicos do mundo, mais da metade do território brasileiro destinado à agricultura é ocupada por essa controversa tecnologia. Na safra de 2013 do total de milho produzido no país, 89,9% era transgênico. (Todos esses dados são divulgados pelas próprias empresas para mostrar como o seu negócio está crescendo)

Enquanto isso as cervejarias vão “adequando seu produto ao paladar do brasileiro” pedindo para bebermos a cerveja somente quando um desenho impresso na latinha estiver colorido, disfarçando a baixa qualidade que, segundo elas, nós exigimos. O que seria isso se não adaptar o nosso paladar à presença crescente do milho?

Da próxima vez que você tomar uma cervejinha e passar o dia seguinte reinando no banheiro, já tem mais uma justificativa: “foi o milho”.

Dá um frio na barriga, não? Pois então tente questionar a Ambev, quem sabe eles não estão usando os 10,1% de milho não transgênico? O atendimento do SAC pode ser mais atencioso do que a informação do rótulo, que se resume a dizer: “ingredientes: água, cereais não maltados, lúpulo e antioxidante INS 316”.

Vai uma, bem gelada?

Como manter o peso nas festas de fim de ano?

O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa ali e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é normal, anual e inevitável.

E o seu planejamento alimentar para o qual te empenhaste muito, vai por água abaixo? Nada disso, sem pânico ou desânimo. Uma ceia saudável, equilibrada é gostosa é possível sim. Sem que tenha que por tudo a perder. Para isso montei uma estratégia bem fácil de ser seguida.

Eu costumo dividir um evento em fases conforme segue:

Antes:

• • Em primeiro lugar faça reconhecimento do local e veja o que irão servir. Assim Terá oportunidade de fazer boas e saudáveis escolhas
  • Se for necessário informe as pessoas que está passando por um processo de Reeducação Alimentar. Nunca use a palavra dieta! Isso deixa qualquer anfitrião chateado.
  • Evite os petiscos, se for jantar(lembre-se que já fez o lanche antes de ir)
  Montar um prato saudável de Ceia é muito simples. Precisamos admitir e ficar contentes, pois a maioria das preparações oferecidas na ocasião são de natureza saudável.
  Divida seu prato em 3 partes:
  Na metade direita coloque saladas à base de muitas folhas verdes e frutas , como no Natal o clima é quente, então aproveite para fazer um prato bem colorido. Mas cuidado, evite molhos gordurosos, prefira os de iogurte ou melhor ainda use molhos à base de azeite de oliva, limão, vinagre, cebola, orégano, pimenta ou ainda um vinagrete.
  A outra metade deve ser divida novamente em 2 partes. Numa coloque 1 porção de proteína (carne) que pode ser 1 fatia do tamanho da palma da sua mão, sem os dedos. Carnes como Peru, tender e chester, lombo são carnes magras, coma sua porção sem culpa. É muito raro oferecer peixe nas ceias, mas se for o caso, sua porção pode ser do tamanho da sua mão inteira. Tudo isso assado é claro! Outro detalhe: Mesmo em churrascos, sempre pode-se optar pelas carnes mais magras.
  A outra metade reserve para uma porção de carboidrato (que deverá ser do tamanho do punho da sua mão fechada), que pode ser arroz a grega, batatas ou farofa.
  Outra dica importante é ter cautela com a frutas oleaginosas, que embora sejam gorduras saudáveis, também são calóricas. Se optar por comê-las, use o espaço reservado para o carboidrato, 1 punhado é suficiente.
  Não podemos nos esquecer das bebidas alcoólicas, pois são muito calóricas. Lembre-se são cada grama tem 7 calorias. Jamais beba de estômago vazio e para cada copo de bebida alcoólica 1 copo de água para ir hidratando e desintoxicando.
  Coma devagar, comece pelas saladas e frutas e saboreie o lindo prato que montou para cuidar da sua saúde.
  Com todos estes cuidados, podes servir-se e saborear uma porção sobremesa, mas dê preferência para as feitas com frutas. É muito comum as preparações serem feitas com cremes gordurosos e chocolates.
  Alguns Segredinhos / truques:
  • Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica
  • Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se!
  • Use um prato menor para servir-se
  • Sirva-se e coma sempre primeiro de saladas e frutas
  • Coma devagar, assim com o prato cheio não ficarão te oferecendo mais
  Depois
  Se com todas estas dicas EXAGEROU na comilança? Deu aquela RESSACA? Seu aparelho digestivo, com certeza, não vai gostar nem um pouco do trabalho extra . O estômago precisa fabricar mais suco gástrico, o fígado mais bile, enquanto o intestino, além de precisar produzir mais suco entérico, ainda ficará com o trânsito mais lento.
  Então comece já a Desintoxicação:
  • Hidratação a mil: água pura, chás( camomila , boldo, cidreira, erva doce etc);
  • Coma frutas com casca e bagaço;
  • Abuse de Sucos de frutas (água de coco, limão, abacaxi, maçã);
  • Saladas de folhas diversas;
  • Evite o café pois prejudica a desintoxicação;
  • Neste dia doces, comidas gordurosas e excesso de sal estão fora!
  • Restringir:Leites e derivados e produtos a base de farinha de trigo refinados
  • FIBRAS - Contribua no seu processo de desintoxicação por isso fibras solúveis como: semente de linhaça, farelo de aveia, arroz integral ou pão integral.
  SUCO DESINTOXICANTE:
  • Bata no liquidificador 2 folhas de couve-manteiga, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de talo de agrião, suco de 1 limão, 1 colher de sobremesa de capim-cidreira e água mineral gelada a gosto.
  BOAS FESTAS! Com estes cuidados com certeza serão ótimas , saudáveis e gostosas!