2.
Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a
pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova
recaída na auto-estima.
3.
Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o
que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar
atitudes.
4. Assuma
seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado,
pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando
perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo
e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e
prazerosas.
5. Encare
o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os
novos desafios, e não como prova de incapacidade.
6.
Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras
pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com
elas.
7.
Diversifique e amplie suas relações.
8.
Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os
amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um
passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é
uma atitude realista.
2. Não
caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é
enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que
são intransponíveis.
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