sexta-feira, 29 de março de 2019

Internetês – Ameaça à Língua Portuguesa

Quem tem acesso à rede mundial de computadores‭, ‬não dispensa o‭ ‬“internetês”‭ ‬para escrever suas mensagens ou se comunicar nas salas de bate-papos virtuais‭. ‬No entanto‭, ‬o que parecia uma brincadeira de adolescente está abalando o coração‭, ‬já tão cansado‭, ‬dos professores da língua portuguesa‭. ‬O assunto também já ganhou as páginas dos jornais e tem alimentado calorosos debates entre acadêmicos‭, ‬escritores e jornalistas‭. ‬Basicamente‭, ‬o debate tem dividido os interessados entre os que são contra e os que são a favor‭. ‬De um lado e do outro existem os exagerados e alarmistas de plantão‭. ‬Entre os que são contra‭, ‬por exemplo‭, ‬um argumento bem forte é o de que o‭ ‬“internetês”‭ ‬é mais que uma degradação da língua‭, ‬um verdadeiro atentado infame a ela‭.
‬O escritor Deonísio da Silva chamou de‭ ‬“besteirol”‭ ‬o novo‭ ‬“idioma”‭ ‬e classificou o fenômeno como‭ ‬“assassinato a tecladas”‭ ‬da língua portuguesa‭. ‬Segundo o escritor‭, ‬nunca se escreveu tanto como nesses tempos de correspondências eletrônicas‭, ‬mas para‭ ‬ele estão‭ ‬“botando os carros na frente dos bois”‭. ‬Ou seja‭, ‬esses adolescentes têm acesso à internet e ao celular‭, ‬mas não à norma culta da língua escrita‭.
‬Nas palavras de Deonísio‭: ‬Os pequenos burgueses tinham internet e celular‭, ‬mas não dominavam a língua escrita‭. ‬E por isso criaram a deles‭. ‬Nada espantoso‭. ‬Também os habitantes das periferias não dominam a norma culta da língua e criam suas gírias‭, ‬devidamente circunscritas a cada grupo de usuários. Para resumir‭, ‬o escritor defende que o‭ ‬“internetês”‭ ‬é um sintoma da grave falência educacional‭, ‬que por sua vez‭, ‬gera a exclusão dos jovens ao mundo letrado ao qual só poucos têm‭ ‬acesso.
Combatendo serenamente essa tese‭, ‬Marisa Lajolo é uma das que não veem nada de grave na invenção dos adolescentes‭. ‬Ao contrário‭, ‬ela acredita que a nova escrita na Internet está promovendo um‭ ‬“surto de poliglotas”‭. ‬Na sua opinião‭, ‬o‭ ‬“internetês”‭ ‬é apenas mais uma linguagem usada pelos jovens para se comunicarem entre si‭, ‬considerados‭, ‬por ela‭, ‬poliglotas pela capacidade‭ ‬de se expressar de maneira diferente com seus pais‭, ‬professores e com os demais interlocutores da comunidade‭. ‬Dessa forma‭, ‬para‭ ‬a escritora‭, ‬isso demonstra criatividade dos adolescentes em criar um código próprio‭, ‬que reforça a identidade dos mesmos‭.‬
Sérgio Nogueira aconselhou os professores a não se assustarem‭, ‬mas procurarem conhecer a linguagem‭. ‬Ele admite que esse é um‭ ‬“fenômeno natural”‭. ‬Para ele‭, ‬o problema maior a ser atacado pelos professores é mesmo o domínio da linguagem padrão‭.‬
Há‭, ‬do outro lado‭, ‬entusiastas febris‭. ‬Pessoas afirmam que o‭ ‬“internetês”‭ ‬veio revolucionar a língua portuguesa e chegam a oferecer um‭ ‬“curso de língua de internetês”‭, ‬no qual estão traduzidas as principais expressões da‭ ‬“língua”‭ ‬num‭ ‬“dicionário”‭.‬
Seguindo o bom senso do professor Sérgio Nogueira‭, ‬alguns professores de língua portuguesa já tiveram a iniciativa de promover‭, ‬em sala de aula‭, ‬atividades com o dialeto‭. ‬Não se trata de rejeitar‭, ‬diminuindo-lhe a importância‭, ‬ou de elevar aos céus‭, ‬atribuindo-lhe poderes para‭ ‬“revolucionar”‭ ‬ou mesmo ameaçar a língua portuguesa‭. ‬Essas experiências em sala de aula têm a qualidade de reconhecer o fenômeno e explorá-lo‭,‬‭ ‬mostrando sua dimensão real‭.‬
Dessa forma‭, ‬é possível que o‭ ‬“internetês”‭ ‬ainda dê o que falar‭. ‬Mas‭, ‬com o vocabulário reduzido de que ele dispõe‭, ‬é provável que o debate‭, ‬assim como a própria vida do‭ ‬novo dialeto‭, ‬não sejam capazes de ir muito longe‭.‬
Por Karla Hansen

A língua do "P"

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Pedro Paulo Pereira Pinto, pequeno pintor português, pintava portas, paredes, portais. Porém, pediu para parar porque preferiu pintar panfletos.
Partindo para Piracicaba, pintou prateleiras para poder progredir.
Posteriormente, partiu para Pirapora. Pernoitando, prosseguiu para Paranavaí, pois pretendia praticar pinturas para pessoas pobres.
Porém, pouco praticou, porque Padre Paulo pediu para pintar panelas, porém, posteriormente, pintou pratos para poder pagar promessas. Pálido, porém personalizado, preferiu partir para Portugal para pedir permissão para papai para permanecer praticando pinturas, preferindo, portanto, Paris.
Partindo para Paris, passou pelos Pirineus, pois pretendia pintá-los.
Pareciam plácidos, porém, pesaroso, percebeu penhascos pedregosos, preferindo pintá-los parcialmente, pois perigosas pedras pareciam precipitar-se, principalmente, pelo Pico, porque pastores passavam pelas picadas para pedirem pousada, provocando, provavelmente, pequenas perfurações, pois, pelo passo percorriam, permanentemente, possantes potrancas. Pisando Paris, permissão para pintar palácios pomposos, procurando pontos pitorescos, pois, para pintar pobreza, precisaria percorrer pontos perigosos, pestilentos, perniciosos, preferindo Pedro Paulo precaver-se. Profundas privações passou Pedro Paulo. Pensava poder prosseguir pintando, porém, pretas previsões passavam pelo pensamento, provocando profundos pesares, principalmente por pretender partir prontamente para Portugal. Povo previdente!
Pensava Pedro Paulo… Preciso partir para Portugal porque pedem para prestigiar patrícios, pintando principais portos portugueses.
-Paris! Paris! Proferiu Pedro Paulo.
-Parto, porém penso pintá-la permanentemente, pois pretendo progredir.
Pisando Portugal, Pedro Paulo procurou pelos pais, porém, Papai Procópio partira para Província. Pedindo provisões, partiu prontamente, pois precisava pedir permissão para Papai Procópio para prosseguir praticando pinturas. Profundamente pálido, perfez percurso percorrido pelo pai.
Pedindo permissão, penetrou pelo portão principal. Porém, Papai Procópio puxando-o pelo pescoço proferiu: Pediste permissão para praticar pintura, porém, praticando, pintas pior. Primo Pinduca pintou perfeitamente prima Petúnia. Porque pintas porcarias? Papai, proferiu Pedro Paulo, pinto porque permitiste, porém, preferindo, poderei procurar profissão própria para poder provar perseverança, pois pretendo permanecer por Portugal. Pegando Pedro Paulo pelo pulso, penetrou pelo patamar, procurando pelos pertences, partiu prontamente, pois pretendia pôr Pedro Paulo para praticar profissão perfeita: pedreiro!
Passando pela ponte, precisaram pescar para poderem prosseguir peregrinando.
Primeiro, pegaram peixes pequenos, porém, passando pouco prazo, pegaram pacus, piaparas, pirarucus. Partindo pela picada próxima, pois pretendiam pernoitar pertinho, para procurar primo Péricles primeiro. Pisando por pedras pontudas, Papai Procópio procurou Péricles, primo próximo, pedreiro profissional perfeito. Poucas palavras proferiram, Porém prometeu pagar pequena parcela para Péricles profissionalizar Pedro Paulo.
Primeiramente Pedro Paulo pegava pedras, porém, Péricles pediu-lhe para pintar prédios, pois precisava pagar pintores práticos. Particularmente Pedro Paulo preferia pintar prédios. Pereceu pintando prédios para Péricles, pois precipitou-se pelas paredes pintadas. Pobre Pedro Paulo, pereceu pintando… Permita-me, pois, pedir perdão pela paciência, pois pretendo parar para pensar… Para parar preciso pensar. Pensei.


Portanto, pronto pararei.

Calibrando o coração com amor

Todos os dias ao acordar eu tenho dois objetivos principais: Amar e ensinar a Amar.
Nem sempre consigo, mas quando consigo é uma experiência muito bela e sagrada, muito gratificante.
O Amor não é algo imaginário e nem abstrato. O Amor é algo muito concreto, totalmente perceptível por nossos sentidos, e permeia tudo o que existe.

E o Amor emana e jorra do nosso coração. Não de um coração imaginário e nem abstrato, mas do órgão bem no nosso peito.
O Amor não se ensina por conceitos e nem por doutrinação. Não é preciso entender o Amor e muito menos acreditar no Amor.
Para amar basta praticar. E para ensinar a amar basta amar.
Eis aqui duas práticas que você pode começar a fazer agora mesmo.
A primeira é para Amar, ou seja, emanar Amor a partir do seu Coração.
A segunda é para ensinar e aprender a Amar, ou seja, para calibrar o Coração com o Amor.
Amar, ou emanar Amor do seu Coração…
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1. Sente-se ou deite-se numa posição bem confortável, com a coluna reta e o corpo relaxado.
2. Respire de forma relaxada, conectando a inspiração com a expiração sem intervalos entre uma e outra.
3. Quando alcançar um bom estado de relaxamento, com a respiração acontecendo sem esforço, de forma fluída e leve, comece a colocar a sua atenção em seu coração, bem ai no seu peito.
4. Respire como se o ar entrasse e saísse diretamente do seu coração. Sinta o seu coração. Sinta qualquer coisa que se apresente em seu coração. As vezes pode ser uma tensão, um aperto, uma temperatura diferente, ou qualquer outra coisa. Apenas sinta e respire a partir do seu coração.
5. E vá relaxando mais e mais o seu peito, o seu coração. Perceba que seu coração começa a ficar bastante energizado pelos simples fato de você colocar a atenção nele. Ondas de calor, de luz e de paz, começam a surgir.
6. Então, neste momento, comece a emanar Amor a partir do seu coração. Deixe o Amor jorrar, preenchendo todo o seu coração. Sinta isso. Sinta o seu coração repleto de Amor. Agora emane Amor, jorre Amor, preenchendo todo seu corpo. Sinta o Amor se esparramando para cada uma das suas células, para cada um dos seus átomos.
7. Emane e jorre Amor, rodeando todo o seu corpo. Emane e jorre Amor para o ambiente onde você está. Encha todo o seu ambiente de Amor.
8. Agora você pode emanar e jorrar Amor, para qualquer pessoa, para qualquer lugar e para qualquer tempo. Você pode emanar Amor para quem você vai encontrar no futuro ou para quem você encontrou no passado. Você pode emanar Amor para um ambiente ou evento onde estará num futuro próximo ou para um ambiente ou evento onde você esteve no passado. O Amor pode transmutar qualquer coisa, em qualquer lugar, em qualquer tempo.
9. Continue emanando Amor para pessoas, seres, coisas, lugares, tempos, momentos, eventos, etc. Faça isso o tempo todo, e sinta os resultados.

10. Você vai perceber que quanto mais emana Amor, quanto mais jorra Amor, mais Amor você sente e mais Amor você tem para dar. Este é o verdadeiro significado da frase: “É dando que se recebe”.

Combustíveis da felicidade

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O cotidiano em si já é maravilhoso.
Sarah Breathnach diz que devemos dedicar
um tempo a limpar o ambiente
à nossa volta para que possamos celebrar
as maravilhas do dia a dia.
Quando nos cercamos de limpeza,
mantemos o espírito arejado.
Limpar e organizar as coisas
nos ajuda a pôr em ordem nosso interior.
Sarah afirma que precisamos utilizar
todos os sentidos para realizar
qualquer tarefa cotidiana,
por mais banal que pareça:
cozinhar, ler o jornal, fazer compras, trabalhar, cuidar das crianças, conversar com os vizinhos.
Toda atividade é uma bela aventura
e um momento valioso se acreditarmos nisso.
Se levarmos em consideração esse encanto cotidiano de que falava Kafka, aproveitaremos muito melhor o tempo e teremos uma vida mais plena,
pois faremos de um simples ato
um momento especial.
Há outros livros que revelam
a delícia por trás da rotina.
O primeiro gole da cerveja e outros minúsculos prazeres, de Philippe Delerm, por exemplo,
ressalta os pequenos deleites diários de que quase não tomamos consciência.
O título já é revelador:
quando estamos sedentos
e pedimos qualquer bebida
(não necessariamente cerveja),
o primeiro gole é uma autêntica
explosão para os sentidos.
Frequentemente deixamos de valorizar
os pequenos prazeres,

que são o combustível da felicidade.

quinta-feira, 28 de março de 2019

A elegância do comportamento

Felicidade, viva essa ideia...!

Não assuma tudo sozinho - Getty Images
Aproxime-se de quem você gosta
Você é o principal responsável pela sua felicidade, porém, as pessoas que estão a sua volta te fazem rir, te dão apoio, carinho e, por isso, ajudam e muito o nosso dia a dia a ser mais colorido. E não é só isso. "Nossos amigos agem como uma rede de sustentação que alivia as nossas quedas. A eles pedimos e damos conselhos, quando não sabemos o que fazer. Pedimos e damos colo e ombro para chorar. Essas experiências são valiosíssimas porque fazem com que nossa dor seja validada", explica a psicóloga Cecilia Zylberstajn. Por isso, não se esqueça nunca: nenhum homem é uma ilha. Procure manter seus amigos e sua família sempre por perto.

Participe de uma causa
De acordo com a pesquisa americana, o fator campeão de bem-estar é a religião, pois quem vai a igreja faz amigos por lá e compartilham de uma crença e objetivos comuns. Mais do que ser religioso, é importante ter uma causa, um motivo pelo qual você lute e acredite. A troca de informação e a convivência com outras pessoas que partilhem de opiniões parecidas e defendem causas semelhantes tem um impacto positivo e se torna mais um caminho para a felicidade.

Cuide da sua saúde
Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, afastar o estresse, tudo isso são hábitos que favorecem a longevidade. Basta vontade de mudar. Para o cardiologista Bruno Ganem, hábitos saudáveis são capazes de melhorar a qualidade de vida e muito mais: fazem com que a pessoa fique otimista diante da vida.

Os bons hábitos alimentares também promovem uma onda de bem-estar e boa saúde. A nutricionista Lucyanna Kalluf explica: "Sem uma alimentação equilibrada o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade e mau humor. Além do risco da obesidade e doenças cardiovasculares", diz a especialista. Tudo isso é impeditivo para o estado de felicidade.

Não assuma tudo sozinho
Carregar o mundo nas costas traz dor, cansaço, desgaste e só. Quem tem o hábito de fazer isso precisa ficar atento e procurar alternativas para dividir as tarefas com as pessoas que querem e podem te ajudar. De nada adianta fazer tudo sozinho e ficar sem tempo para você mesmo. Divida seus problemas e funções, peça e aceite ajuda, trabalhe com prioridades. "Diante das situações, avalie e escolha sempre as melhores alternativas, aquelas que mais te interessam e são emergenciais. Deixe o que é menos importante para depois, lembre-se sempre que somos humanos e, portanto, limitados. Não conseguimos fazer tudo sempre", afirma a psicóloga Mariuza Pregnolato, da Universidade de São Paulo.

Aprenda a achar soluções
O estresse vem quando estamos com o corpo e a mente sobrecarregados. Ele traz pensamentos negativos que, em menor ou maior medida, afetam o jeito como encaramos a vida. Ninguém é feliz 100% do tempo, os problemas sempre surgem e, em certa medida, são bons para "pregar os pés no chão". Porém, o segredo é encará-los de frente, não deixando que eles causem desgastes. "Não gaste o seu tempo e a sua mente preocupando-se com os problemas. Em vez disso, ocupe-se trabalhando neles para resolvê-los e use sua mente com pensamentos positivos e um sorriso no rosto", indica a psicóloga Mariuza Pregnolato.

Cobre menos de si mesmo
Gostar de si mesmo é essencial para o bem-estar. "Para que estejamos bem, é necessário que estejamos sintonizados com nós mesmos. Na prática, isso significa relativizar a importância de tudo que nos atinge de fora para dentro", diz a psicóloga da USP, que completa: "É preciso aprender a ficar, dentro do possível, imune aos golpes que a vida nos desfere vez por outra. Para isso, precisamos aprender a cultivar e a expressar nosso próprio modo de ser e apreciar a vida sendo do jeito que somos, sem procurar agradar a todos, até porque isso é impossível."

Viva o presente
Muita gente se envolve em planos para o futuro de tal forma que acaba vendo a vida passar rapidamente. Esse tipo de atitude adia a felicidade e para que? "Muitas vezes nos frustramos por passar muito tempo programando um futuro que não acontece exatamente do jeito que sonhamos. As pessoas mais felizes aprenderam a moldar seus sonhos, a viver no presente. São as que entenderam que o futuro é a ressonância do hoje", defende a neurologista Claudia Klein. Lembre-se que a felicidade não é um estado permanente, que se atinge e lá se fica. Ela vem e volta, e é normal que isso aconteça. O principal é fazer com que mais momentos felizes entrem em nossa vida. E saber lidar com os altos e baixos.

Os campeões da infelicidade
Os pesquisadores da Universidade de Princeton ouviram 450 mil americanos para o estudo sobre a felicidade. A pesquisa trouxe também resultados sobre os fatores que, não só afetam os momentos felizes, mas trazem justamente o contrário: infelicidade. Para os norte-americanos, são eles:
1º Solidão
2º Dores de cabeça
3º Problemas crônicos de saúde
4º Vício em cigarro
5º Ter que sustentar alguém da família
6º Obesidade
7º Divórcio  

Alimentos que te deixam mais feliz

Não tem quem não seja tomado por uma sensação reconfortante depois de fazer uma deliciosa refeição. E se no cardápio tiver um docinho de brinde, a vida fica melhor ainda. "Isso por que independente do alimento que consumimos, comer provoca uma confortável sensação de bem-estar já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há a turma de alimentos que potencializam esta reação, já que levam em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer", explica a nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf.

A seguir, a especialista sugere 10 alimentos que são obrigatórios para um prato e dias mais alegres. Confira:
1) Banana: a fruta é um carboidrato rico no aminoácido triptofano ( cada 100g da banana contém em média 18mg de triptofano). Acontece que este aminoácido é uma substância precursora da serotonina. "Sem serotonina, o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome)", explica Lucyanna Kalluf. A serotonina também é considerada como sendo uma substância anorexígena, diminuindo a compulsividade e a fome.
Abacate
2) Abacate: esta fruta rica em ácido fólico, vitamina B3 ( niacinamida) e potássio. O abacate também tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. A niacinamida ( Vitamina B3) tem ação específica sobre o sistema nervoso central, colaborando com a manutenção de hormônios que regulam as substâncias químicas do cérebro e garante efeito relaxante. Esta vitamina tem ação conjunta com o ácido fólico, que atua como coenzima de diversos neurotransmissores do bom humor. Dica: fique atento ao valor calórico da fruta: cada 110 g contém cerca de 200 calorias.
Mel
3) Mel: o alimento é um carboidrato fonte de triptofano, com ação calmante que induz a uma sensação de bem estar melhorando a função da serotonina no cérebro. O mel tem uma função importante como regenerador da microflora intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino. Sabe-se que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino, portanto o mel ajuda a manter a integridade intestinal colaborando com uma melhor regulação neuro-endócrina, com mais serotonina e mais disposição e sensação de prazer.
Nozes
4) Nozes: esta oleaginosas possui vitamina B1 (tiamina), que ajuda a converter glicose em energia. Também imita a acetilcolina, neurotrasmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com memória e cognição. Também carrega o Inositol (fosfatidilinositol), substância reconhecida como parte do complexo B, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina.
Toffu
5) Tofu : é o queijo à base de soja. Com muitos nutrientes, o tofu tem o dobro de proteínas do feijão e 45% menos calorias que o queijo minas. Importante fonte de magnésio mineral que atua na regulação do metabolismo cerebral e participa da metabolização de alguns aminoácidos. "A deficiência de magnésio resulta em fadiga e deficiência de enzimas envolvidas na produção de energia", explica Lucyanna Kalluf. Meia xícara de tofu tem em média 110mg desse mineral.
Salmão
6) Ômega 3: os peixes de água fria (salmão, atum, cavalinha) são considerados excelentes fontes de ômega 3 , um ácido graxo com efeito protetor sobre os neurônios. A relação de consumo desse ácido graxo e a felicidade, está no aumento na produção dos receptores de neurotransmissores como: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular.
Gérmen de trigo
7) Gérmen de trigo: é a parte mais nobre do trigo, que quando é refinado perde esta propriedade, e uma excelente fonte de todo aporte vitamínico do complexo B, atuando como calmante natural que diminui a irritabilidade e o nervosismo. Tem inositol, presente nas membranas celulares como fosfatidilinositol, que é necessário para o correto funcionamento dos neurotransmissores serotonina e acetilcolina. "Também carrega o ácido pantotênico, a vitamina B5 ou vitamina anti-estresse que atua na síntese da acetilcolina, conferindo melhor adequação dos impulsos nervosos e das funções cerebrais", aponta a nutricionista.
Canela
8) Canela: rica em polifenóis e antioxidantes, esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduz a compulsão por carboidratos e doces. Assim, colabora para evitar o sobrepeso e o acúmulo de gorduras na região abdominal e mantém a produção de serotonina em equilíbrio.
Lentilha
9) Lentilha: é fonte de proteínas vegetais e cálcio, contribuindo significativamente para a regulação da flora intestinal. O equilíbrio do cálcio e magnésio no organismo atua no metabolismo cerebral e na produção de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.

Chá verde
10) Chá verde: afasta os riscos do estresse oxidativo, que é a deficiência de substâncias antioxidantes no organismo, trazendo como consequências doenças como a obesidade e até depressão. O chá verde é rico em polifenóis, nutrientes antioxidantes que atacam os radicais livres das células cerebrais, mantendo a sua atividade neuroprotetora, diminuindo a probabilidade de inflamação cerebral e favorecendo sensação de bem-estar.